Archief Portfolio · Pagina 2 van 4 · Human Essense
-1
archive,paged,post-type-archive,post-type-archive-portfolio_page,paged-2,post-type-paged-2,bridge-core-2.0.9,ajax_fade,page_not_loaded,,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-19.6,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Archief

Balanceren is levenskunst! (voor vrouwen)

 


Als je niets verandert, verandert er niets.

 

 

 

 

Beschrijving

Je bent een gedreven vrouw. Je vult je bestaan met gezin, werk, sociale contacten en meer… Soms wordt het te veel. Hoe je dat merkt? Weinig energie, moe, ziek tijdens je vakantie, weinig aandacht voor je omgeving. Herkenbaar?

 

Je wilt veel, nu, en het moet ook nog eens allemaal goed. De werk-privé balans is regelmatig uit evenwicht en je moet een ster zijn in het schakelen van de ene activiteit in de andere. Soms is het echt hollen en stilstaan en weten wanneer en hoe je rust moet pakken is cruciaal. Tegelijkertijd heb je hoge verwachtingen van jezelf, je wilt niet onder doen voor de ander én je wilt de verwachtingen die (je denkt dat) anderen van je hebben, waarmaken. Jouw eigen grenzen kennen en aangeven is dan nog een hele kunst. En dat vermoeit.

 

Onderzoek door het Ministerie OZW wijst ook uit dat voor vrouwen de verhouding werk-privé vaker uit balans is dan voor mannen. Vrouwen voelen zich vaker gejaagd dan mannen en ervaren meer tijdsdruk. De vrije tijd van vrouwen is meer versnipperd en ze brengen die voor een groter deel door in aanwezigheid van kinderen.

 

De balans kun je alleen ervaren als je in het middelpunt van je eigen leven staat. Zie je leven als een cirkel, waar jij precies in het midden moet staan om jezelf in balans te voelen. Het leven speelt zich af om jou heen. Dat is niet egoïstisch, dat is de juiste positionering om overzicht te kunnen houden en je tijd gelijkmatig te kunnen verdelen over je gezin, werk, vrienden en jezelf. Wanneer je jezelf te veel wegcijfert, sta je buiten spel en voel je direct de onbalans.

 

Je onderzoekt je eigen drijfveren en komt in contact met jouw persoonlijke waarden. Dat vormt de basis om bewust en met hernieuwde energie wezenlijke keuzes te maken voor werk en privé. Belangrijk is om weer in het middelpunt van je eigen leven te vinden en te gaan staan.

 

Onderwerpen die aan bod komen

  • Helderheid en overzicht creëren
  • Drijfveren en persoonlijke waarden
  • Polariteiten verbinden
  • Structuur aanbrengen
  • Grenzen stellen
  • Kracht van kwetsbaarheid
  • Richting bepalen, prioriteiten stellen en focus ontwikkelen
  • Ontwikkelen van je ‘succes’ mindset
  • Energie, stress en toepassen mindfulness

 

Verankering

  • Je stelt een persoonlijk ontwikkelingsplan op, dat je daarna als leidraad gebruikt om je doelstellingen te realiseren
  • Je maakt een visie board
  • Je ontvangt een handout met alle behandelde theorie
  • Je ontvangt een rapport met de DISC analyses

 


 

Herkennen van en inspelen op gedrag van anderen

 

Beschrijving

Waarom loopt het gesprek met de een nu zo gemakkelijk en loopt het met ander zo stroef? Met bepaalde type mensen heb je van nature een klik, terwijl sommige andere type mensen in je allergie zitten. Veel hiervan is terug te voeren op de verschillen in gedragsstijlen.

 

Twee personen met eenzelfde gedragsstijl vinden gemakkelijk aansluiting, omdat ze in de manier waarop ze communiceren veel in elkaar herkennen. Bij tegenoverliggende gedragsstijlen gebeurt precies het omgekeerde.

 

Als je de gedragsstijl van de ander herkent, kun je vervolgens je eigen gedragsstijl hierop af te stemmen. Door op een professionele wijze in te spelen op het gedrag van anderen kun je je invloed vergroten en je doelen bereiken.

 

Onderwerpen die aan bod komen

  • Welk gedrag heb je van nature en wat laat je aan gedrag richting anderen zien?
  • Hoe herken je gedrag van anderen?
  • Hoe speel je op dit gedrag succesvol in?
  • Hoe herken je aan het gedrag van anderen waar je eigen gedrag effectiever ingezet kan worden?
  • Hoe beïnvloed je de verschillende gedragstypes (DISC) op professionele wijze?
  • Welke communicatie do’s and don’ts gelden er?
  • Hoe vind je de aansluiting bij gedrag?
  • Welke weerstand kun je ervaren in contact met anderen en hoe ga je daar het beste mee om?
  • Wat zijn andere lastige situaties in het kader van gedrag van anderen?

 

Verankering 

  • Je ontvangt een handout met alle behandelde theorie zodat je na de training jezelf kunt aanscherpen daar waar het gaat om het herkennen van en inspelen op gedrag van anderen.
  • Je ontvangt een rapport met de DISC Persoonlijkheidsanalyse

 


 

Zelfverzekerd en assertief communiceren

 


Als je geen plan maakt voor je eigen leven, word je ingezet voor andermans plannen.

 

 

 

 

Beschrijving

Je merkt dat je in sommige situaties daadkrachtiger, zelfverzekerder of assertiever wilt reageren. Herken je dit? De training helpt je om je assertiviteit te verbeteren en zelfverzekerder over te komen. Je leert om je grenzen aan te geven, op te komen voor je eigen belang en op een prettige assertieve wijze te verwoorden wat je wilt, wat je denkt en wat je voelt.

 

Onderwerpen die aan bod komen

  • Assertief, subassertief en agressief gedrag
  • Balans eigen belang – andermans belang
  • Zelfrespect en zelfvertrouwen
  • Het aangeven van grenzen
  • Duidelijk zeggen wat je denkt, voelt en wilt
  • Assertief communiceren
  • Aan het woord komen in een groep
  • Aandacht krijgen en vasthouden
  • Feedback geven, vragen en ontvangen
  • Gebruikmaken van non-verbale en verbale communicatie
  • Omgaan met stress en emoties
  • Conflicthantering

 

Verankering

Zelfverzekerd en Assertief Communiceren leer je mede dankzij de volgende leerdoelen en middelen:

  • Je maakt een persoonlijke gedragsanalyse
  • Je stelt een persoonlijk ontwikkelingsplan op, dat je daarna als leidraad gebruikt om je doelstellingen te realiseren
  • Je maakt een visie board
  • Je ontvangt een handout met alle behandelde theorie

 


 

Persoonlijk effectief communiceren

 


Communiceren is zo dicht mogelijk langs elkaar heen praten.

 

Kees van Kooten

 

 

Beschrijving

Vind je het lastig om een boodschap helder over te brengen, om goed te luisteren, om feedback te ontvangen of wil je de kwaliteit van je gesprekken verbeteren? Door bewuster om te gaan met je mondelinge communicatievaardigheden en je gedragskenmerken leer je om op een professionele en zorgvuldige manier te communiceren met anderen. Je krijgt inzicht in hoe jouw communicatie werkt en hoe je met jouw kwaliteiten en stijl de interactie kunt versterken. Zo word je meer zichtbaar, krijg je mensen makkelijker mee en ben je in staat om jouw sterke communicatieve kwaliteiten bewust in te zetten.

 

Onderwerpen die aan bod komen

  • Wat is communicatie en welke communicatievormen zijn er?
  • Je krijgt inzicht in gesprekstechnieken
  • Je ervaart het effect van non-verbale en verbale communicatie
  • Hoe kun je op een professionele manier luisteren, samenvatten en doorvragen?
  • Je oefent met effectieve vragen stellen
  • Analyseren van je eigen communicatiestijl
  • Hoe kom je over op de ontvanger van de boodschap?
  • Leer verschillende communicatiestijlen gebruiken
  • Omgaan met andere communicatiestijlen
  • Hoe kun je jouw invloed vergroten?
  • Je leert hoe je structuur aanbrengt in een gesprek
  • Op welke manier geef je feedback en wat doe je met ontvangen feedback van anderen?
  • Hoe ga je om met kritiek of met klachten?

 

Verankering

Je bent je bewust van je eigen communicatie en de beleving van je gesprekspartner en je weet hier met resultaat op in te spelen, mede dankzij de volgende leerdoelen en middelen:

  • Je weet wat je zelf kunt doen om met communicatie je doel te bereiken
  • Je wint aan overtuigingskracht, dankzij je gestructureerde aanpak
  • Je herkent gedrag en valkuilen
  • Je hebt geoefend in je eigen praktijk
  • Je ontvangt een handout met alle behandelde theorie
  • Je ontvangt een rapport met de DISC Persoonlijkheidsanalyse

 


 

Persoonlijk Leiderschap 3-stappenplan

 


Het mooiste dat je kunt worden is jezelf

 

 

 

 

Beschrijving

Je hebt tijd nodig om te groeien en jezelf te ontwikkelen en je ‘automatische piloot’ te doorbreken.
Vandaar dat er, naast de training Persoonlijke Effectiviteit, ook een mogelijkheid is voor een langere en meer complete begeleiding.
Om van automatisme te groeien naar nieuwe vaardigheden en gedrag, heb je inzicht en helderheid nodig in je onbewuste processen. Deze bepalen namelijk voor een heel groot deel je gedrag en daarmee je effectiviteit. Tijdens de aanvullende en persoonlijke coaching besteden we aandacht aan je onbewuste, je emoties en je interne dialoog en je balans. Dit maakt dat je in beweging blijft en de focus houdt op hetgeen je wil bereiken.

 

Het streven is dat je echt stappen zet in jezelf (nog meer) te ontdekken én te laten zien. Ga voor blijvende groei! Een aanvulling op de training Persoonlijke Effectiviteit is dan ook raadzaam. Ga voor het Programma Persoonlijk Leiderschap!

 

Na de coaching volgt een evaluatiegesprek met je leidinggevende. Ontwikkelen en groeien doe je niet alleen!

 

In het evaluatiegesprek vragen we je leidinggevende naar je progressie. Wat is er allemaal al anders? En wat zou jij anders willen in de samenwerking? Leidinggevende krijgen tips hoe de begeleiding en samenwerking met jou geoptimaliseerd kan worden. Groeien en samenwerken doe je namelijk niet alleen!

 

3 stappenplan Programma Persoonlijk Leiderschap

  • 6 dagen training Persoonlijke Effectiviteit
  • 4 coachingssessies, te plannen tijdens én na de training
  • Een evaluatiegesprek met de leidinggevende
  • Rapport met de DISC Persoonlijkheidsanalyse